Bağımlılıkla mücadelede atılacak ilk adım, kendi sınırlarınızı belirlemektir. Kumar masasında kaybetme korkusu, zihninizde bir kaygı yaratabilir. Bu kaygı, hem ruh halinizi hem de karar verme yetinizi etkileyebilir. Peki, bu durumu nasıl aşabilirsiniz? Öncelikle, kumar oynama sürenizi ve bütçenizi net bir şekilde belirleyin. Harcayabileceğiniz miktarı önceden ayarlamak, oyuncunun kararlarını kontrol altında tutmasına yardımcı olabilir. Aile ve […]